Ein Großteil der Verletzungen und Überlastungsschäden im Sportbereich ist auf ein Versagen des faserigen, kollagenen Bindegewebes, der sog. Faszie, zurückzuführen. Auch bei Rückenschmerzen spielt sie eine entscheidende Rolle.

Die Faszie gibt uns unsere Haltung, und ist für Kraftübertragung und Stoßdämpfung verantwortlich. Weiters ist sie unser 6. Sinn, da die meisten Sensoren in ihr eingebettet sind.

Faszientraining dient dazu, das Muskel-Bindegewebe geschmeidig und zugleich belastbar zu machen. Es besteht aus 4 Säulen: Sprungtraining, fasziales Dehnen, rehydrierendes Rollen und Achtsamkeitstraining.

Es ist somit nicht nur für SportlerInnen von Bedeutung, sondern für Jedermann/-frau zur Gesunderhaltung, Verletzungsprophylaxe und um fit alt zu werden.